Semillas de Chía

Estas semillas son un superalimento para deportistas y personas que quieran perder peso, entre otros beneficios que aportan.
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Las semillas de Chía están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas.

las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes:

• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.

• 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.

• 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.

• 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.

• 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.

• 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

Beneficios de las semillas de chia

Controlan los antojos

Contienen mucha fibra por lo que ayudan a mantenerte saciado durante más tiempo. Recomendable consumirlas en el desayuno.

Ayudan a mantenerte hidratada más tiempo

Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Ideal tomarlas antes de la práctica de ejercicio físico.

Fuente de Omega 3

Con más contenido de Omega 3 que algunos pescados, este alimento es bueno para el sistema nervioso central, las células, órganos vitales, piel y uñas.

Propiedades depurativas y antioxidantes

Ayudan a eliminar toxinas, líquidos, regulan la flora intestinal y la oxidación celular. 

Aporte extra de energía

Contienen más proteínas que cualquier verdura y el doble de potasio que un plátano, por lo que consumir semillas se chía en el desayuno te ayudará a mantenerte activo a lo largo del día.

Ayudan a bajar de peso

Su alto contenido en fibra y su película gelatinosa que hace aumentar su tamaño 10 veces, crea sensación de saciedad, además de ayudar al sistema digestivo. 

Las semillas de chia calman el dolor de las articulaciones

El Omega 3 que posee las semillas ofrece propiedades antiinflamatorias, por lo que es un alimento que te ayuda a mejorar los dolores de articulaciones.

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31 Oct, 2016
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