Pizzas aux légumes d’été

Recette végétalienne
1
3
6 visits

Pizettes (ou pizzas) aux légumes d’été 

Pour 6 pizettes (ou 2 pizzas) :

Pour la pâte :

  • 180 g de son d’avoine
  • 160 g de farine de sarrasin
  • 120 g de farine T65
  • 10 g de levure sèche de boulanger
  • 300 ml d’eau tiède
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe de sirop d’agave
  • 2 c. à café d’origan séché
  • 1 pincée de sel

Pour la garniture :

  • 12 tomates cerise
  • 2 courgettes
  • 2 aubergines
  • 1 gros oignon jaune ou 2 petits
  • 200 g de purée de tomates
  • 2 ou 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 c. à café d’origan
  • 1 c. à café de menthe douce séchée
  • Sel et poivre (ou mélange 5 baies) au goût

Préparer la pâte :

si comme moi vous avez une machine à pain, verser tous les ingrédients dans le bol de votre machine en suivant l’ordre préconisé par le fabricant et mettez la machine en marche, sur le mode « pâte à pain ».

Si vous n’avez pas de machine à pain, faites comme suit : préchauffer votre four à 80°C (th.2). Dissoudre la levure sèche dans l’eau tiède. Dans un saladier, mélanger les deux farines, le son d’avoine, l’huile d’olive, le sirop d’agave, l’origan séché, le sel, ainsi que le mélange eau/levure. Pétrir quelques minutes. Recouvrir le saladier d’un torchon propre et laisser lever 1 heure dans le four tiède éteint.

Préparer la garniture :

peler et émincer l’oignon. Le placer dans une sauteuse avec l’huile d’olive. Couvrir et faire dorer l’oignon à feu doux 3 à 4 minutes.

Laver les courgettes et les aubergines et les couper en lamelles. Ajouter à l’oignon, couvrir à nouveau et faire cuire 15 minutes à feu moyen, en prenant soin de mélanger régulièrement.

Couper le feu, ôter le couvercle et laisser tiédir.

Votre pâte prête (avec pétrissage à la machine ou à la main), préchauffer votre four à 180° (th.6).

Découper la pâte à pizza en 2 ou 6 pâtons et former des disques de 1 cm d’épaisseur environ.

Répartir la purée de tomates sur les pâtes à pizza et ajouter les légumes cuits.

Couper les tomates cerise en 2 et les répartir sur les pizettes (2 tomates cerise par pizette si vous optez pour 6 pizettes).

Répartir l’origan (1/2 c. à café par pizette si vous optez pour 6 pizettes) et la menthe douce (1 pincée par pizette si vous optez pour 6 pizettes).

Saler et poivrer selon les goûts et enfourner 20 à 25 minutes.

Via

Recipes and foodSaléSans lactoseSans oeufVégétalienpizzaauberginecourgette
13 Dec, 2020
Comments
Convert?w=220&h=220&fit=crop&cache=true
over 5 years ago

Ratings
(0 votes)
Your rating