Cookies policy: We use our own and third-party cookies to improve your navigation experience. By browsing this site, we assume you consent to us using them. More information here.
Accept

Dieta Para Diabéticos tipo 2

En este Qube encontrarás información sobre como controlar la diabetes tipo 2, información enfocada en la alimentación como pilar fundamental.
10.0
0
4
5990 visits

¿Como enfocar actualmente el problema de la diabetes?

La diabetes podría ya no considerarse una enfermedad, dado que el avance en la medicina y la farmacología en las personas que la padecen pueden hacer que esta disfrute de una vida plena y placentera.

Ello se logra, además de los cuidados médicos,con la ayuda del propio paciente. El debe asumir la diabetes como forma de una vida, que si bien implica algunas limitaciones, no le impide llevar una existencia normal, saludable, duradera y feliz. Sólo es necesario que se proponga mantener un estilo de vida específico y hábitos alimentarios apropiados.

Por esto, las personas con diabetes y sus familiares y seres más cercanos deben profundizar en el conocimiento de los sintomas, características y tratamiento; además de manejar de manera más efectiva la prevención y el control de la enfermedad para conseguir los mejores resultados.

Una persona con diabetes que adquiere los conocimientos y la educación diabetológica necesarios sabe qué hacer para evitar la aparición de complicaciones agudas y crónicas, y como atacar y neutralizar a tiempo cualquier problema que se pueda presentar, con el objetivo de aumentar su calidad de vida. En sentido contrario, la ignorancia y la negación de algún síntoma pueden ser el inicio de una serie de complicaciones que, una vez desencadenadas, son mucho más difíciles de revertir.

El proceso educativo del paciente con diabetes y su entorno no se agota rápidamente leyendo ese sitio web. Debe ser continuo y con de este siempre supervisado por médicos especialistas que gocen de su confianza.

Además, si así lo desea, la persona con diabetes debe considerar los de apoyo con personas que tienen la misma enfermedad, los cursos de entrenamiento, la lectura de material o el ingreso a páginas web donde hay foros de consulta, expresión e intercambio de experiencias.

Dieta y alimentos imprescindibles para las personas con diabetes

En la dieta para la diabetes es importante llevar un control exacto de los carbohidratos que se consumen, para evitar que se eleve el nivel de azúcar en la sangre y por ende los efectos de la diabetes.

Claro que también hay que tener en cuenta que es fundamental satisfacer las necesidades de nutrientes requeridas por cada persona, y además aportar la cantidad de calorías justa para que el cuerpo funcione de forma adecuada y sin excederse de peso.

Algunas frutas, además de colaborar con estos objetivos, también ayudan a nivelar el índice glicémico. Así, para una persona diabética es pertinente comer a la hora que desee una ensalada de frutas que aporte muchos nutrientes y además tenga un delicioso sabor.

Por ejemplo, puedes prepararla con cuatro frutas, queso bajo en grasa y yogur descremado. Esta comida para diabético proporciona vitaminas y algunas calorías para poder realizar las actividades que necesitas.

Para ampliar la información sobre que tipo de dietas son beneficiosas para la diabetes tipo 2, puedes consultar en la web de dietaparadiabeticos.org donde encontrarás además una selección de recetas.

En una buena dieta para diabetes, es fundamental realizar seis comidas diarias.

Desayuno: El yogur, el kumis y la fruta son una buena opción para que las personas diabéticas consuman por la mañana. También pueden comer alguna harina, como un pan integral o galletas. Estas proporcionan un poco de energía, además de saciar el organismo.La avena es otra de las opciones para consumir en la mañana. Esta se puede acompañar de frutas como las manzanas, las peras o las uvas. Las frutas deben ser frescas porque de esa forma no proporcionan un gran componente de azúcar y permiten que lleguen los nutrientes al cuerpo de la mejor manera.

Almuerzo: Para el almuerzo es apropiado escoger entre dos onzas de carne o atún enlatado en agua. El salmón es otra buena alternativa en la dieta alimentar para diabéticos, ya que este proporciona omega 3 que ayuda a prevenir problemas cardiacos. De igual manera, se debe consumir algo de grasa, por ejemplo mayonesa en la ensalada, o margarina.La ensalada en el almuerzo es una alternativa irreemplazable.

Se puede preparar utilizando mayonesa o vinagreta natural, pero lo importante es que cada uno de sus componentes sean crudos para que así proporcionen una mayor cantidad de vitaminas y minerales.

En el almuerzo de las personas diabéticas se puede incluir un jugo pero este debe ser solo con el dulce que proporcionan las frutas, por tal razón es apropiado utilizar un extractor de frutas, este suministra una sobremesa rica que no requiere dulce adicional.

Cena: En la cena es apropiado consumir algo suave, como una ensalada de verduras con atún, al igual que cualquier otra proteína. También se puede consumir pasta cocida y una porción de fruta, entre las cuales es buena elección una taza de papaya o de sandía.

Refrigerios: Las personas diabéticas deben consumir varias raciones entre comidas. Estos refrigerios pueden ser galletas integrales con margarina, pan integral, leche o yogur descremado. Hay que aclarar que este último se debe consumir moderadamente, ya que un consumo exagerado de proteínas obstaculiza el beneficio o efecto que tiene la insulina en los diabéticos.

Bien, estos son algunos de los alimentos y frutas más beneficiosos de una dieta para prevenir la diabetes. Saber bien qué comidas son buenas y cuáles son perjudiciales, es indispensable para una persona que padece este problema; porque hay que evitar estrictamente los alimentos que ataquen al páncreas. Una de las funciones principales del páncreas es producir insulina, que es la encargada de regular la glucosa en la sangre, y por eso es tan importante darle una nutrición correcta.

Health and beautydiabetesnutrición
06 Jun, 2016
Ratings
10.0
(1 vote)
Your rating
Collected
Max
Max
Cristina Mendez
Cristina Mendez