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Dieta de primavera

Esta primavera elimina toxinas
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Nuestro cuerpo acumula toxinas, por eso, en ocasiones viene bien hacer una puesta a punto. Eliminando toxinas de nuestro cuerpo nuestro hígado y nuestros riñones se beneficiarán y nosotros nos encontraremos con un extra de energía. Para ello toma nota de esta dieta de primavera.

Lunes

Desayuno

  • Zumo de piña.
  • Infusión.
  • Dos rebanadas de pan integral con queso fresco.

Media mañana

  • Ensalada de frutas frescas.

Almuerzo

  • Caldo de verduras
  • Ensalada verde
  • Pechuga de pollo a la plancha
  • Yogur desnatado.

Merienda

  • Infusión

Cena

  • Crema de verduras. Fruta fresca.

Martes

Desayuno

  • Infusión
  • Cereales integrales con yogur desnatado

Media Mañana

  • Zumo de naranja
  • Una loncha de jamón de pavo.

Almuerzo

  • Caldo de verduras
  • Arroz integral con pollo
  • Fruta fresca

Merienda

  • Infusión

Cena

  • Sopa de verduras
  • Merluza al vapor
  • Fruta fresca.

Miércoles

Desayuno

  • Infusión
  • Rebanadas de pan integral con tomate natural y jamón de pavo.

Media mañana

Zumo de zanahorias.

Almuerzo

  • Caldo de verduras
  • Ensalada con legumbres
  • Yogur desnatado.

Merienda

  • Infusión

Cena

  • Alcachofas con jamón
  • Queso fresco
  • Fruta

Jueves

Desayuno

  • Infusión
  • Ensalada de frutas con naranja, kiwis y piña.
  • Pan integral con jamón de pavo.

Media mañana

  • Zumo de Piña

Almuerzo:

  • Verduras a la plancha
  • Pescado al horno.
  • Yogur desnatado.

Merienda

  • Infusión

Cena

  • Caldo de verduras
  • Filete de pollo a la plancha
  • Frutas

Viernes

Desayuno 

  • Infusión
  • Cereales integrales con yogur desnatado
  • Zumo de pomelo

Media mañana

  • Ensalada de frutas frescas variadas.

Almuerzo

  • Caldo de verduras
  • Lentejas
  • Queso fresco

Merienda

  • Infusión

Cena

  • Acelgas
  • Pescado a la plancha
  • Frutas.

Sábado

Desayuno

  • Infusión
  • Zumo de piña
  • Pan integral con queso fresco

Media mañana

  • Ensalada de frutas con naranja, piña y sandía.

Almuerzo

  • Caldo de verduras
  • Macarrones integrales con verduras
  • Yogur desnatado.

Merienda

  • Infusión

Cena

  • Crema de calabacines
  • Pechuga de pollo asada
  • Fruta.

Domingo

Desayuno

  • Infusión
  • Zumo de pomelo
  • Cereales integrales con yogur desnatado

Media mañana

  • Dos rodajas de sandía

Almuerzo

  • Crema de calabaza
  • Pescado al horno
  • Fruta

Merienda

  • Infusión

Cena

  • Ensalada verde con taquitos de jamón de pavo y queso fresco
  • Yogur desnatado

Consejos

  • Si tienes hambre entre horas puedes tomar infusiones, zumos de frutas naturales y caldo de verduras.
  • Al principio orinarás más y puede que tengas mal aliento debido a la eliminación de toxinas.
  • Sólo una semana de dieta
13 Jun, 2016