Dieta de primavera

Nuestro cuerpo acumula toxinas, por eso, en ocasiones viene bien hacer una puesta a punto. Eliminando toxinas de nuestro cuerpo nuestro hígado y nuestros riñones se beneficiarán y nosotros nos encontraremos con un extra de energía. Para ello toma nota de esta dieta de primavera.

Desayuno

• Zumo de piña.
  
• Infusión.
  
• Dos rebanadas de pan integral con queso fresco.

Media mañana

• Ensalada de frutas frescas.
  

Almuerzo

• Caldo de verduras
  
• Ensalada verde
  
• Pechuga de pollo a la plancha
  
• Yogur desnatado.

Merienda

• Infusión
  

Cena

• Crema de verduras. Fruta fresca.
  

Desayuno

• Infusión
  
• Cereales integrales con yogur desnatado
  

Media Mañana

• Zumo de naranja
  
• Una loncha de jamón de pavo.
  

Almuerzo

• Caldo de verduras
  
• Arroz integral con pollo
  
• Fruta fresca

Merienda

• Infusión
  

Cena

• Sopa de verduras
  
• Merluza al vapor
  
• Fruta fresca.
  

Desayuno

• Infusión
  
• Rebanadas de pan integral con tomate natural y jamón de pavo.
  

Media mañana

Zumo de zanahorias.

Almuerzo

• Caldo de verduras
  
• Ensalada con legumbres
  
• Yogur desnatado.

Merienda

• Infusión
  

Cena

• Alcachofas con jamón
  
• Queso fresco
  
• Fruta
  

Desayuno

• Infusión
  
• Ensalada de frutas con naranja, kiwis y piña.
  
• Pan integral con jamón de pavo.
  

Media mañana

• Zumo de Piña
  

Almuerzo:

• Verduras a la plancha
  
• Pescado al horno.
  
• Yogur desnatado.
  

Merienda

• Infusión
  

Cena

• Caldo de verduras
  
• Filete de pollo a la plancha
  
• Frutas
  

Desayuno 

• Infusión
  
• Cereales integrales con yogur desnatado
  
• Zumo de pomelo

Media mañana

• Ensalada de frutas frescas variadas.
  

Almuerzo

• Caldo de verduras
  
• Lentejas
  
• Queso fresco

Merienda

• Infusión
  

Cena

• Acelgas
  
• Pescado a la plancha
  
• Frutas.
  

Desayuno

• Infusión
  
• Zumo de piña
  
• Pan integral con queso fresco
  

Media mañana

• Ensalada de frutas con naranja, piña y sandía.
  

Almuerzo

• Caldo de verduras
  
• Macarrones integrales con verduras
  
• Yogur desnatado.

Merienda

• Infusión
  

Cena

• Crema de calabacines
  
• Pechuga de pollo asada
  
• Fruta.
  

Desayuno

• Infusión
  
• Zumo de pomelo
  
• Cereales integrales con yogur desnatado
  

Media mañana

• Dos rodajas de sandía
  

Almuerzo

• Crema de calabaza
  
• Pescado al horno
  
• Fruta

Merienda

• Infusión
  

Cena

• Ensalada verde con taquitos de jamón de pavo y queso fresco
  
• Yogur desnatado
  

• Si tienes hambre entre horas puedes tomar infusiones, zumos de frutas naturales y caldo de verduras.
• Al principio orinarás más y puede que tengas mal aliento debido a la eliminación de toxinas.
• Sólo una semana de dieta