Batidos Verdes Depurativos

Ingredientes:

• 4 rodajas de piña natural
• 1/2 vaso de bebida de arroz
• Una cucharadita de café de jenjibre rallado

Preparación: Batir todos los ingredientes con la batidora y ¡Listo!

Propiedades: La piña tiene mucha propiedades diuréticas gracias a su contenido en papaina, nos ayuda a digerir las proteinas. Se recomienda comer la piña después de las comidas.

El jenjibre nos ayuda a combatir mejor los catarros primaverales o de verano.

Ingredientes:

• Zanahoria y apio
  
• o, manzana y apio
  
• Una cucharada de postre de polvo de chlorella.
  

Preparación: Limpiamos y pelamos los ingredientes, los pasamos por la licuadora, añadimos una cucharada de polvo de alga chlorella a cada vaso y mezclamos.

Propiedades: Perfecto para tomar algo a media tarde, cuando nos apetece algo dulce de picar. El alga chlorella lo hace muy detoxificante.

Ingredientes:

• 1 tajada de piña
  
• Un cuarto de taza de pepino con cáscara
  
• Un tallo de apio
  
• Una taza de agua
  

Preparación: Lavar todos los ingredientes y combinarlos en la trituradora. Tomar en ayunas todas las mañanas.

Propiedades: Evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.

Ingredientes:

• Dos tazas de frutas congeladas (melón, uva, melocotón)
• Una taza de té verde sin endulzar
• Una cucharada de miel de abeja
• Una cucharada de jugo de limón
• Media taza de agua

Preparación: Mezclar todo y licuar.

Propiedades: Antioxidante, diurético y acelera el metabolismo.

Ingredientes:

• 5cm de apio
  
• 1 pepino
  
• Zumo de limón
  
• Una cucharadita de jenjibre rallado
  
• Un bol de espinacas frescas
  
• 3 manzanas
  
• Una cucharada sopera de perejil fresco picado
  

Preparación: Lavamos todos los vegetales y los pasamos por la licuadora con un poco de agua. Añadir el zumo de limón y jenjibre al final.

Propiedades: Cóctel de vitaminas, oxigenador de la sangre. Regula el tránsito intestinal y te da un chute de energía.

Ingredientes:

• 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos
  
• Zumo de limón
  
• 1 vaso de leche vegetal o agua de coco
  

Preparación: Batimos todos los ingredientes con la batidora. Se puede tomar a temperatura ambiente o fresquito.

Propiedades: Antixiodiante, antifúngicas, depurativo y protetor de vías urinarias.

Ingredientes:

• Dos tazas de espinacas (hoja lavada)
  
• Dos tazas de pepino
  
• Un tallo de apio
  
• Dos manzanas
  
• Jugo de un limón
  
• Media taza de agua
  

Preparación: Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar como desayuno o merienda.

Propiedades: Antioxidante y fibra dietética.